Фитнес "Мама и малыш"
Фитнес с малышом приносит двойную пользу:Занятия доставляют удовольствие и маме, и ребенку: кроха воспринимает упражнения как веселую игру, а мама эмоционально разгружается и получает заряд позитива, изменяя однообразный набор действий, которые ежедневно приходится выполнять, ухаживая за малышом.
Продуманная схема двигательной активности помогает маме достичь желаемого результата и одновременно стимулирует физическое развитие юного «спортсмена», укрепляет его вестибулярный аппарат.
3 причины записаться на фитнес вместе с ребенком:
1.Фитнес «Мама и малыш» во главу угла ставит безопасность. Комплексы состоят из плавных движений, которые не пугают ни грудных младенцев, ни детей постарше. В качестве дополнительной страховки можно использовать слинг или эрго-рюкзак (переноску-кенгуру).
2.Умеренный темп фитнеса для мам с детьми – ценное достоинство: чем меньше скорость выполнения упражнений, тем больше их эффективность.
3.Еще один плюс фитнеса с малышом – постепенное увеличение нагрузки. Дети растут незаметно, поэтому регулярные тренировки будут проходить с легко воспринимаемым утяжелением, которое физиологично готовит суставы, мышцы и связки к повышению нагрузок.
Уделите минутку себе, не лишая внимания дорогого человечка, и получайте удовлетворение, наблюдая за положительными изменениями в вашей фигуре и прогрессом в развитии малыша.